Le pouvoir des habitudes
Changer un rien pour tout changer
Charles Duhigg
Résumé du livre :
Lisa souffrait de boulimie, d'alcoolisme, de tabagisme et de surendettement. Un jour, tout a changé : en modifiant une pièce du puzzle de son existence, elle est sortie du cercle vicieux de ses habitudes toxiques.
Comment Starbucks est-elle devenue un mastodonte générant plus de 10 millions de dollars de chiffre d'affaires par an ? En changeant une habitude de management.
L'habitude est le pilote automatique de notre cerveau. S'appuyant sur les dernières recherches en psychologie et en neurosciences, Charles Duhigg en dévoile le fonctionnement et révèle ce principe élémentaire : si notre vie est faite d'"habitudes clés" qui régissent nos conduites à notre insu, il suffit d'en modifier un élément pour créer un cercle vertueux. En changeant de clés, vous ouvrirez des portes insoupçonnées !
Un rien peut tout changer
James Clear
Résumé du livre :
Vous avez du mal à changer vos habitudes ? Le problème ne vient pas de vous, mais des moyens que vous utilisez. Les mauvaises habitudes se répètent non pas parce que vous ne voulez pas changer, mais parce que vous utilisez des moyens incompatibles avec le changement.
Un rien peut tout changer vous propose une méthode efficace qui va bousculer vos habitudes ! Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d’infimes actions menant à des résultats concrets.
Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises !
Expert mondial en matière de création d’habitudes, James Clear est réputé pour sa capacité à transformer des processus complexes en comportements simples facilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s’appuie sur des concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à modifier vos agissements.
Emaillé d’histoires vraies, Un rien peut tout changer transforme radicalement votre vision du progrès et vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes !
James Clear est un auteur et conférencier spécialiste des habitudes, de la prise de décision et de l’amélioration continue. Ses travaux sont régulièrement publiés dans le New York Times, Time et Entrepreneur ; il participe également à CBS This Morning.
The Habits Academy est la première plateforme de formation destinée aux particuliers et professionnels souhaitant développer de meilleures habitudes au quotidien.
Acheter sur Amazon
Ce lien est rémunéré par Amazon
S'organiser pour réussir
La méthode GTD ou l'art de l'efficacité sans le stress
David Allen
Résumé du livre :
Vous croulez sous vos listes de tâches au travail et à la maison ? La méthode GTD (Getting Things Done, d'après le titre américain du livre) ou l'art de l'efficacité sans le stress est une méthode qui permet d'accroître vos capacités d'organisation, votre efficacité et votre créativité sans multiplier vos efforts.
Déjà appliquée dans les plus grandes entreprises internationales, elle peut transformer radicalement votre manière de vivre et de travailler. Son principe : votre efficacité est directement proportionnelle à votre capacité à vous détendre. Si votre esprit est clair et vos idées organisées, vous pouvez améliorer vos performances sans subir de stress.
Ce livre vous apprend à :
- réévaluer vos objectifs au fur et à mesure que les priorités changent
- vous débarrasser du sentiment d'être débordé, anxieux, stressé, impuissant…
- planifier et matérialiser vos projets
- accepter de ne pas pouvoir tout faire en même temps.
« Les stratégies que propose David Allen pour s'acquitter de sa charge de travail sont inestimables. Lisez ce livre ! » Ken Blanchard, coauteur du Manager minute.
Acheter sur Amazon
Ce lien est rémunéré par Amazon
L’art d’aller à l'essentiel
Le pouvoir d’une vie simplifié
Léo Babauta
Résumé du livre :
Être plus efficace et plus détendu, avancer dans ses projets professionnels tout en ayant du temps pour soi et pour les êtres qui nous sont chers, jouir des plaisirs de la vie tout en remplissant ses obligations... Le secret ? Simplifier sa vie, se fixer moins d'objectifs et obtenir plus de résultats.
Ce livre vous initie à l'art d'aller à l'essentiel : il vous transmet le pouvoir d'une vie simplifiée. En apprenant à identifier les choses indispensables de votre vie et à sélectionner le nécessaire, vous déplacerez des montagnes.
- En appliquant ce concept, Leo Babauta a réussi à...
- arrêter de fumer
- se mettre à la course à pied
- mieux s'organiser et être plus productif
- devenir un lève-tôt
- mettre de l'argent de côté
« Babauta est devenu maître dans l'art de la productivité sur le Web pour une bonne raison : conseils fonctionnent ! » Tim Ferriss, auteur du best-seller La Semaine de 4 heures
Acheter sur Amazon
Ce lien est rémunéré par Amazon
Tremblez mais osez !
Menez la vie dont vous rêvez
Susan Jeffers
Résumé du livre :
Vous craignez de prendre une décision, de changer de travail, de vous lancer dans un projet, de demander une augmentation, de mettre fin à une relation? vous ne vous sentez pas parfaitement épanoui... Le futur vous effraye... Ce livre vous aidera à identifier vos peurs et à les surmonter pour agir et ne plus subir. Les techniques mises au point par Susan Jeffers vous permettront de découvrir: comment prendre une décision et faire le bon choix, A les pouvoirs de la pensée positive, la force intérieure, présente en vous, capable de métamorphoser votre existence. Une méthode simple et claire, des exercices faciles à suivre pour retrouver confiance en soi.
Acheter sur Amazon
Ce lien est rémunéré par Amazon
The one thing
Passez à l’essentiel
Gary Keller & Jay Papasan
Résumé du livre :
Notre attention est sollicitée en permanence. Or chaque projet demande de la concentration, notre journée n'est pas extensible et parfois nous avons l'impression de marcher sur place en voulant tout faire en même temps.
THE ONE THING, la méthode des pros, a aidé des millions de personnes dans le monde entier à se concentrer sur ce qui est primordial, pour une efficacité hors normes et une lucidité qui permet de mieux profiter de la vie.
Vous voulez moins : de distractions, d'e-mails, de tweets, de messages, de réunions, de stress et de perturbation. Vous aurez plus : de productivité et de satisfaction dans votre travail et de liberté.
Vous aurez plus : de productivité et de satisfaction dans votre travail et de liberté.
Acheter sur Amazon
Ce lien est rémunéré par Amazon
Plus rien ne pourra me blesser
David Goggins
Résumé du livre :
Pour David Goggins, l'enfance a été un cauchemar - pauvreté, préjugés raciaux et violences familiales ont ponctué ses jours et hanté ses nuits. Jeune homme dépressif, en surpoids et sans aucun avenir à l'horizon, incapable de courir sur plus de 500 mètres, il va pourtant choisir de prendre son destin en main. Grâce à une force de caractère hors du commun, une discipline extrême et un travail acharné, il va se métamorphoser en une icône des forces armées américaines.
Seul homme de l'histoire à avoir été breveté Navy SEAL, Ranger de l'armée de terre et contrôleur aérien tactique., il a par la suite établi de nombreux records d'endurance dans le domaine des ultra-marathons, au point d'être proclamé "l'homme le plus en forme des Etats-Unis" par Outside Magazine.
En partageant son histoire, David Goggins partage également les échecs et les difficultés qui ont émaillé sa vie mais, surtout, il confie aux lecteurs les clés de sa résilience et les recettes qui lui ont permis d'affronter l'adversité pour s'épanouir malgré la souffrance et atteindre ce plein potentiel qui se trouve à la portée de chacun d'entre nous.
Un livre bouleversant et stupéfiant qui a changé la vie de dizaines de milliers de lecteurs.
Acheter sur Amazon
Ce lien est rémunéré par Amazon
Miracle morning
Offrez-vous un supplément de vie !
Hal Elrod
Résumé du livre :
Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice du Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo !) ? Le succès ? Certainement. Un emploi du temps de ministre ? Aussi. Mais surtout un secret jusqu'ici bien gardé, et lumineux une fois révélé. Toutes ces personnalités ont l'habitude de se lever avant l'aube, et de démarrer leur journée par une à deux heures rien qu'à eux. Deux heures pour faire du sport, méditer, se cultiver, mettre en route leur journée... Devenir meilleur, en somme !
Se lever tôt, d'accord, mais comment et pour quoi faire ?
Avant 8 heures impérativement, et d'un bond, sans se laisser la possibilité de tergiverser.
En sachant très clairement comment remplir cette heure ou ces deux heures que l'on s'offre, comme un "supplément de vie'.
En profitant de ce moment calme, sans téléphone ni mails, pendant que la maisonnée dort, pour méditer, faire du sport, écrire, lire mais surtout, préparer les objectifs de sa journée, à chaque fois comme une nouvelle petite aventure à entamer. Un livre motivant, inspirant, à la portée de tous.
Acheter sur Amazon
Ce lien est rémunéré par Amazon
Construire un second cerveau
Une méthode complète pour organiser votre vie
numérique et libérer votre potentiel créatif
Tiago Forte
Résumé du livre :
« Un manuel bien écrit, utile et convaincant pour faire son chemin dans l'économie de la connaissance. »
DAVID ALLEN
« Ce livre m'a conduit à revoir complètement mon rapport à l'information. »
DANIEL PINK
« Les idées de Tiago Forte marchent vraiment. »
SETH GODIN
Pour la première fois dans l'Histoire, nous bénéficions d'un accès instantané à la connaissance du monde. Il n'y a jamais eu de meilleure période pour apprendre et s'améliorer. Pourtant, au lieu de nous sentir tout-puissants, nous sommes souvent submergés par cet afflux constant d'informations.
Avec ce livre accessible et pratique, Tiago Forte explique comment vous pouvez créer votre système personnel de gestion des connaissances, également appelé « second cerveau ».
Base de données numérique fiable et organisée de vos idées, notes et travaux créatifs les plus précieux, un second cerveau rend possibles le tri et la conservation de l'ensemble des contenus nécessaires à vos projets les plus complexes, à vos objectifs les plus ambitieux. Il rend vos idées plus concrètes, permet de les associer comme autant de briques de savoir, et de les faire mûrir pour créer des contenus qui feront la différence.
Découvrez tout le potentiel de vos idées et apportez de puissantes améliorations à votre travail et à votre vie en construisant un second cerveau.
Acheter sur Amazon
Ce lien est rémunéré par Amazon
Arrêtez d'oublier ce que vous lisez !
Un système simple pour prendre des notes, stocker vos connaissances et faire émerger des idées
Eliott Meunier
Résumé du livre :
Prendre des notes ça prend du temps, mais ne pas en prendre c'est perdre son temps !
Vous lisez beaucoup mais vous avez l'impression de tout oublier ? La prise de notes est frustrante et vous ne retrouvez jamais ce que vous cherchez ? Vous perdez un temps fou en recherches pour créer des contenus ?
Et si un second cerveau numérique pouvait vous aider ?
Eliott Meunier propose une méthode de gestion des connaissances personnelles, en 6 étapes, qui vous permet de :
- sélectionner automatiquement les meilleurs contenus ;
- stocker vos connaissances actuelles et futures ;
- retrouver en 30 secondes vos notes d'il y a 8 mois ;
- maîtriser en profondeur un domaine (et en devenir expert) ;
- faire émerger des idées innovantes.
Après la lecture de ce livre, la manière dont vous apprenez, dont vous travaillez et dont vous pensez sera à jamais transformée.
Acheter sur Amazon
Ce lien est rémunéré par Amazon
De la performance à l'excellence
Devenir une entreprise leader
Jim Collins
Résumé du livre :
Pourquoi certaines entreprises affichant des performances plutôt moyennes décollent elles soudain pour rejoindre le peloton de tête ? Qu'est-ce qui les différencie de leurs concurrentes ? Et peut-on étendre à d'autres les principes dont elles se sont inspirées ?
Pendant cinq ans, Jim Collins et son équipe de chercheurs se sont attelés à cette vaste question pour débusquer le secret de la conversion à l'excellence. Onze entreprises, retenues pour leurs performances boursières très supérieures à celles de leur secteur, ont été comparées à leurs concurrentes. Les conclusions qui en ressortent sont étonnantes : loin des stratégies flamboyantes, menées à grand renfort de communication, la transition vers l'excellence s'est faite discrètement, sans stratégie préalable, sous l'impulsion de leaders au profil modeste.
Plutôt que d'imposer leur vision, ces derniers ont cherché les meilleurs collaborateurs. Puis, ils ont encouragé un débat intense et permanent au sein de l'entreprise. Ce qui a payé ? Le choix d'un concept simple guidant l'activité de l'entreprise, la détermination sans faille des dirigeants à le mettre en œuvre, une discipline de fer d'abord appliquée au sommet de la hiérarchie.
Dérangeant ? Certes, mais bienvenu dans un contexte où certains dirigeants semblent avoir perdu la tête...
« Ce qui fait la différence, c'est la somme de travail que s'impose Collins pour parvenir à ses conclusions qui sont d'autant plus fondées à produire des résultats si inattendus. » Financial Times
Acheter sur Amazon
Ce lien est rémunéré par Amazon
Deep work
Le livre pour les entrepreneurs et les sportifs en quête de performance
Cal Newport
Résumé du livre :
Deep work . La capacité qui revêt le plus de valeur dans notre économie se fait de plus en plus rare. Celui qui la développe se donne les moyens d'accomplir de grandes choses. . Le travail en profondeur, ou deep work, désigne une activité professionnelle menée dans un état de concentration absolue qui pousse nos capacités cognitives jusqu'à leurs limites. Ces efforts créent de la valeur, affinent nos compétences et sont difficiles à reproduire. En d'autres termes, le travail en profondeur est comme un superpouvoir dans notre économie toujours plus concurrentielle. Et pourtant... nous avons, pour la plupart, perdu cette capacité.. S'appuyant sur des modèles de réussite historiques et contemporains, Cal Newport nous explique pourquoi il est si crucial de réapprendre à se concentrer intensément dans un monde débordant d'informations et de distractions.
Il nous enseigne 4 principes destinés à rééduquer notre esprit et à replacer le travail en profondeur, seule source de sens et de valeur, au coeur de notre vie professionnelle.. « Captivant et substantiel... Deep work [...] livre aux ambitieux une foule de pratiques concrètes à mettre en oeuvre. » The Wall Street Journal.
Acheter sur Amazon
Ce lien est rémunéré par Amazon
Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tous
ceux qu’ils entreprennent
Stephen R. Covey
Résumé du livre :
Ouvrage incontournable, Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent a été traduit en quarante langues et a inspiré des millions de personnes à travers le monde.Stephen R. Covey synthétise plusieurs siècles de sagesse et propose une véritable odyssée au coeur de la nature humaine et de ses valeurs.
Grâce à un savant dosage de talent, de compassion et d'expérience, chaque page contribue à des prises de conscience fondamentales.
Ne tardez pas, découvrez les sept habitudes qui vous permettront de relever les défis de votre vie privée, familiale et professionnelle, et de créer un bonheur durable !
Acheter sur Amazon
Ce lien est rémunéré par Amazon
L'obstacle est le chemin
De l'art éternel de transformer les épreuves en victoires
Ryan Holiday
Résumé du livre :
On ne compte plus les méthodes (ni les livres) qui nous expliquent comment réussir, mais rares sont celles qui nous apprennent à surmonter l'échec. Mieux, à en faire une force.
Pourtant les stoïciens enseignaient déjà il y a plus de 2000 ans que les obstacles étaient de véritables opportunités. De Marc Aurèle à Steve Jobs, en passant par Montaigne, Thomas Jefferson, George Washington, John D. Rockefeller ou encore Bill Clinton, nombreux sont les grands de ce monde qui, à travers les siècles, se sont inspirés des principes du stoïcisme pour surmonter leurs difficultés. Ryan Holiday nous emmène à la découverte de cette sagesse ancienne et nous explique, dans un style actuel et vivant, comment réagir face aux obstacles et tirer profit de l'adversité pour réussir.
« Un livre de chevet pour les futurs (et les actuels) leaders de ce monde. » Robert Greene, auteur du best-seller "Power, les 48 lois du pouvoir".
« Suivez ces préceptes et vous révolutionnerez votre vie. Lisez ce livre ! » Steven Pressfield, auteur des best-sellers Les Murailles du feu et La Guerre de l'art.
« Un incontournable absolu. » Jimmy Soni.
Acheter sur Amazon
Ce lien est rémunéré par Amazon